ربما تحول وقت النوم إلى صراع للإرادات، أو يبدو وكأنكِ تحاربين كي يظل طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة في سريره طوال الليل.
ربما تحول وقت النوم إلى صراع للإرادات، أو يبدو وكأنكِ تحاربين كي يظل طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة في سريره طوال الليل.
ضعي في اعتبارك تلك الاستراتيجيات البسيطة لكي تضعي حدًا لمشكلات وقت النوم الأكثر شيوعًا بدءًا من:
- إنه وقت النوم، ولكن طفلك يريد أن يظل مستيقظًا.
- الحل:
إذا كان طفلك يسمع كلاما أو ضحكا أو أصواتا تصدر من الأجهزة الإلكترونية، فغالبا ما يكون هذا هو السبب في رغبته في البقاء مستيقظا.
لتسهيل الانتقال إلى النوم:
- اجعلي الأجواء المحيطة تبقى هادئة لمدة ساعة قبل موعد النوم.
- ضعي أجهزة المحمول وألعاب الفيديو والألعاب بعيدا.
- أوقفي تشغيل التلفاز وأجهزة الكمبيوتر.
- اجعلي الأضواء خافتةً.
- ضعي حدودا للعائلة بأكملها كي يقوموا بأنشطة هادئة، مثل القراءة أو القيام بحل الألغاز، فقد يكون النوم أسهل إذا هدأ الجميع قبل وقت النوم.
ربما تحول وقت النوم إلى صراع للإرادات، أو يبدو وكأنكِ تحاربين كي يظل طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة في سريره طوال الليل.
ربما تحول وقت النوم إلى صراع للإرادات، أو يبدو وكأنكِ تحاربين كي يظل طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة في سريره طوال الليل.
ضعي في اعتبارك تلك الاستراتيجيات البسيطة لكي تضعي حدًا لمشكلات وقت النوم الأكثر شيوعًا بدءًا من:
- إنه وقت النوم، ولكن طفلك يريد أن يظل مستيقظًا.
- الحل:
إذا كان طفلك يسمع كلاما أو ضحكا أو أصواتا تصدر من الأجهزة الإلكترونية، فغالبا ما يكون هذا هو السبب في رغبته في البقاء مستيقظا.
لتسهيل الانتقال إلى النوم:
- اجعلي الأجواء المحيطة تبقى هادئة لمدة ساعة قبل موعد النوم.
- ضعي أجهزة المحمول وألعاب الفيديو والألعاب بعيدا.
- أوقفي تشغيل التلفاز وأجهزة الكمبيوتر.
- اجعلي الأضواء خافتةً.
- ضعي حدودا للعائلة بأكملها كي يقوموا بأنشطة هادئة، مثل القراءة أو القيام بحل الألغاز، فقد يكون النوم أسهل إذا هدأ الجميع قبل وقت النوم.
